Menjalani pola makan sehat bukan hanya tentang menu yang dipilih, tetapi juga tentang kebiasaan sehari-hari. Mengatur jadwal makan secara teratur membantu tubuh terbiasa menerima energi pada waktu yang […]
Rahasia Memilih Makanan Bergizi untuk Pola Makan Seimbang
Pola makan seimbang membutuhkan kombinasi makanan dari berbagai kelompok gizi. Karbohidrat memberikan energi, protein membantu pertumbuhan dan perbaikan tubuh, sedangkan lemak sehat mendukung fungsi organ dan metabolisme. Selain […]
Langkah Praktis Menyusun Menu Sehat untuk Seminggu
Menyusun menu sehat untuk satu minggu dapat membantu menjaga pola makan tetap seimbang dan teratur. Langkah pertama adalah menentukan jumlah porsi dari berbagai kelompok makanan, seperti karbohidrat, protein, […]